Síndrome Burnout en Amas de Casa

El #Síndrome #Burnout o “#AGOTAMIENTO #EXTREMO” sucede más de lo que imaginamos. Es muy común  utilizar este término en el campo empresarial, en entidades públicas y privadas, pero ¿En amas de casa? Sí, es muy común y poco mencionado.

Las madres #primerizas, las amas de casa y en general las mujeres que tienen formado un #hogar con #hijos también #sufren este síndrome. Sufren de estrés prolongado, #agotamiento #emocional y #físico.

Ser mamá es una experiencia única, maravillosa y ojalá todas las mujeres tuvieran ese hermoso privilegio, pero hay que aceptar que es un rol desgastante y agotador. Hay que responder a las necesidades de ese ser que tanto amamos por 24 horas, los 7 días de la semana sin descanso. Noches sin dormir y días quizás sin salir de casa, pero llenas de actividades y obligaciones permanentes.

Hagamos cuentas superficiales, atención de uno, dos o quizás tres hijos (todo lo que implica), preparación de alimentos, limpieza de la casa, la compra de víveres, quienes trabajan deben cumplir con horarios y obligaciones laborales, etc. Podríamos ampliar mucho más la lista. Súmale a esto tu cuidado personal, porque debes arreglarte, tratar de estar bien para cumplir con tus labores, conquistar día a día a tu pareja (si tienes), entre otros asuntos.

Si te sientes identificada y bombardeada con tantas responsabilidades es posible que estés sufriendo este síndrome. 

Ahora, ¿Qué hacer para disminuir ese estrés? Busca colaboración de tu familia, habla con tu pareja, tu madre, tus tíos, hermanos o amigos para que te ayuden de vez en cuando con el cuidado de tus hijos. Procura tener un espacio para ti por lo menos una vez a la semana, haz lo que te gusta y relaja como: caminar, hacer deporte, ir a la peluquería, a un museo, hablar con amigas, salir de compras, etc. 

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